Take a decision for your health on World Bicycle Day Celebration !

See the major benefits of cycling!

quads :

Cycling improves overall body function. It is effects directly in your lower body and strengthens your leg muscles without overstressing your joints.

glutes :

If you want to lift and strengthen the glutes then there is no better way then cycling !

hamstrings :

Cycling helps to strengthen and loosen your hamstrings, which lift the pedal up with each cycle and stabilize your joints.

calves : The calf muscles pull the heel up during cycling which improves allover function of lower body.

So don't overthink about adopting cycling routine. Just take a bike and start now 👍

Note : The above article is sponsored by GujaratBull Fintech

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

World no Tobacco day . #WorldNoTobaccoDay

Gujarathealth.com is celebrating World No Tobacco Day. Join with us by participating in caption contest . Give good caption to following picture . We will publish selected caption with your name Note : 1. Write your caption in comment box . Last date : 5th June ,2022 11 p.m. 2 . There is no age bar to participate in the contest . 3 . Decision of Gujarathealth.com will be full and final . તમાકુ નિષેધ દિવસની ઉજવણીમાં ભાગ લો. ઉપરનાં ફોટાને અનુકૂળ સારું શીર્ષક આપો . અમે એજ ચિત્ર વિજેતાના નામ સાથે વેબસાઇટ માં પ્રકાશિત કરીશું . નિયમો : 1. તમારું શીર્ષક કૉમેન્ટ બોક્ષમાં લખી મોકલો . 2. કોઈ પણ ઉંમર ની વ્યક્તિ ભાગ લઈ શકે છે . 3. વિજેતાનો નિર્ણય Gujarathealth.com દ્વારા લેવામાં આવશે જે આખરી ગણાશે. છેલ્લી તારીખ : 5 જૂન , રાત્રિ નાં 11 વાગ્યા સુધી .

Are you eating healthy oil ? Read this and be surprised !

According to the AHA (American Health Association), 82% of the fat in coconut oil is saturated. That's more than in butter (63%), beef fat (50%) and pork fat (39%). And, like other saturated fats, studies show it can increase "bad" cholesterol.

आखिर हीटवेव क्या है और उसे कैसे पहचाने ?

आजकल हीटवेव के बारे में काफी चर्चा हो रही है और उनसे कई लॉग मर भी रहे है मगर उसके बारे में बहुत कम लोगों को जानकारी है । दरअसल हीटवेव के बारे में पुख्ता जानकारी का ना होना खतरनाक साबित हो सकता है । बहुत से ऐसे लोग है जो इन्हें गंभीरता से नहीं लेते है और इन्ही कारण हीटवेव के शिकार हो जाते है । आज हम आपको हीटवेव के बारे में कुछ ऐसी जानकारी दे रहे है जिन्हे पढ़कर आप चौक जायेंगे । हीटवेव किसे कहा जाता है ? हीटवेव एक असामान्य रूप से गर्म मौसम की अवधि होती है जो कि दो या अधिक दिनों तक चलती है। इसे तब माना जाता है जब तापमान ऐतिहासिक औसत से ऊपर होता है। दुनियाभर में इसके मानक एक समान नहीं है यानी की कुछ देश में 36 डिग्री सेल्सियस को हीटवेव माना जा सकता है तो कुछ देश में नहीं । हमारे देश में हीटवेव कब घोषित किया जाता है ? भारत में, जब मैदानी क्षेत्रों का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक हो जाता है, तब हीटवेव घोषित की जाती है। यदि तापमान सामान्य से 4.5 से 6.4 डिग्री सेल्सियस अधिक हो, तो इसे हीटवेव माना जाता है मगर जब यदि यह तापमान 6.4 डिग्री से अध...

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